Beginnen met hardlopen? Bouw niet te snel op!
Als sportfysiotherapeut zien we het veelvuldig gebeuren: iemand koopt een paar hardloopschoenen en gaat voortvarend van start! De eerste trainingen gaan vaak heerlijk en je merkt dat je steeds verder en sneller kunt lopen. Tot deze progressie op een gegeven moment stagneert en je geen vooruitgang meer ervaart, of nog erger: er ontstaan pijntjes in […]