Sports Motion lab

Trainingsschema begeleiding

Een grote valkuil voor veel hardlopers is het idee dat meer kilometers en intensievere trainingen altijd zorgen voor een betere getraindheid en betere resultaten. Echter zien we in de praktijk dat deze benadering er vaak juist voor zorgt dat de kans op blessures en overtraindheid erg groot is en dat dit juist kan zorgen voor het uitblijven van goede resultaten. Een persoonlijk trainingsschema gebaseerd op uw huidige getraindheid kan hierbij helpen.
Bij Sports Motion garanderen we een gepersonaliseerde aanpak welke gericht is op uw doelen, mogelijkheden en wensen. We kijken aan de hand van een inspanningstest wat uw huidige niveau is en welke zones goed ontwikkeld zijn en welke minder. Afhankelijk van uw doelen stellen we hiermee een passend trainingsschema op welke u per vier weken via TrainingPeaks ontvangt. TrainingPeaks is een online programma waarin u de mogelijkheid heeft uw trainingen automatisch te laten synchroniseren met uw sporthorloge. Op deze manier krijgt uw trainer na voltooien van een training ook direct inzage in het verloop van de training waardoor deze een goed overzicht kan houden over uw huidige vorm en belastbaarheid. Buitenom deze manier van communicatie met uw trainer houden we uiteraard de lijntjes kort door middel van Whatsapp en waar nodig een coach call.