Small group training voor hardlopers
Om de efficiëntie van het hardlopen te optimaliseren en het risico op blessures te verlagen zijn functionele oefeningen een must voor elke hardloper. Dit weten we allemaal, maar toch zijn er maar weinig lopers die dit zelfstandig, consequent en op de juiste manier uitvoeren. Behoor jij ook tot de groep lopers die het maar niet […]