Inspanningstest met ademgasanalyse (CPET)
🏃♂️ De inspanningstest met ademgasanalyse (CPET): Diep inzicht voor duursporters Als duursporter draait alles om efficiëntie, uithoudingsvermogen en herstel. Je traint doelgericht, eet bewust en analyseert je prestaties. Maar weet je ook hoe jouw lichaam intern reageert op inspanning? Een inspanningstest met ademgasanalyse, ook wel Cardiopulmonale Inspanningstest (CPET) genoemd, is dé manier om dat te […]
Small group training voor hardlopers
Om de efficiëntie van het hardlopen te optimaliseren en het risico op blessures te verlagen zijn functionele oefeningen een must voor elke hardloper. Dit weten we allemaal, maar toch zijn er maar weinig lopers die dit zelfstandig, consequent en op de juiste manier uitvoeren. Behoor jij ook tot de groep lopers die het maar niet […]